自然,我们的视觉下降 当我们变老, 大多数人需要戴眼镜或隐形眼镜然而,尽管如此,我们仍可采取许多步骤来保护我们的眼睛,以尽可能持久地保持我们的视觉清晰性。

帮助双目保持健康

定期目视测试

第一步是保证双目测试大约每两年一次将保证任何潜在问题及早解决-不单指视线问题,还指视界健康问题-并因此可有效处理并意味着你可以确信你正用正确的透镜对视(如果需要的话)。

戴太阳镜

强阳光UV辐射会损害你的眼睛并增加开发白内障的风险时段e类白内障可成功处理外科通过清除云透镜代之以panOptixIOL/内镜恢复视觉,万一预防比解法更好.需要接受外科手术时,可找专家帮助您在线搜索 '白内障外科'.

好吃

均衡饮食对保持眼睛健康至关重要关键维他命中包括A、E、C和B,此外还有lutein和omega3脂肪酸饮食井也很重要 因为它帮助你保持健康体重 并降低糖尿病风险

多睡几觉

入睡时流水流和水合眼关键清理程序 预防感染 并保持他们清新缺眠问题与视觉问题相关包括眼膜抽筋、对光敏度、模糊视觉、干眼和难聚焦-你最好晚上八小时

限制屏幕时间

太多时间看手机或计算机屏幕可导致眼力紧张和干眼,因为我们往往不经常眨眼。上头最佳预防方法使双目正常断裂, 并尽量保持屏距离双臂距离, 并减少屏幕亮度

使用良好的照明

关键不光是我们屏幕上的光线多自然光线有助于我们更容易地看到并减少眼压读作或做类似活动时,试用不引起页面光栅的热照明

运动

定时运动也可以是维护眼睛健康的一个重要因素。这是因为良好的血液循环和吸氧对眼睛至关重要,而运动是提高这两个因素的有效方法。也可以做特定眼练习令眼睛更自在,例如,转而聚焦近距离对象