每个职场妈妈都应该拥有的地下室家庭办公室

地下室通常是大多数人日常不使用的空间,除了存放垃圾。但是,如果你想让这个空间有功能,给它一个目的,你可以把它变成一个家庭办公室。这是所有职场妈妈都需要的,尤其是当她们在赶时间的时候。我们大多数人更喜欢在家工作,在试图解决复杂的工作问题时感觉舒适。但是,在家工作也意味着你将不得不处理很多分心的事情——从你的孩子到电视,以及两者之间的一切。这是地下室最大的优点之一,因为它很隐蔽,你的家人在你工作的时候不会打扰你。那么,怎样才能把你的地下室变成每个妈妈的完美家庭办公室呢?

检查空间

许多房主的地下室都有严重的问题,所以在一开始就处理好潜在的维修问题是很重要的。检查绝缘还有防水,因为这两个问题会造成严重的损坏,特别是如果你在搬进去之前重新装修的话。除此之外,地板和天花板也是一个主要的风险,如果你没有妥善照顾你的地下室。

霉菌在地下室很容易传播,所以也要记住这一点。因为你会在这里呆很长时间,你需要考虑你的健康,并照顾任何可能导致发霉的泄漏。即使你把所有东西都修好了,也要投资一个空气净化器,以确保空气质量处于最高水平。

坚持舒适而且实用性

不管你的家庭办公室有多大,你都需要记住,舒适是提高效率的关键。这意味着你将无法工作,除非你投资一些舒适和符合人体工程学的家具。把它看作是你健康的必需品,因为所有的职业妈妈都一直很累,所以在不合适的家具上坐几个小时可能对她们不好。

首先,考虑增加一个宽敞的办公桌,既实用又实用。除此之外,你还需要搭配一把合适的椅子,让它成为你工作空间的中心。如果你愿意,你甚至可以再加一把舒适的椅子,在那里你可以休息一下,阅读一些东西,或者会见你的商业伙伴。

地下室入口

如果你的地下室没有门,你需要考虑投资一扇。如果选择开放概念,可能会出现两个问题。首先,你的家人总是会打扰你,以为你可以自由地和他们待在一起。其次,你会被太多的噪音包围,你无法专注于你的工作。

不过,通过增加门,你将创建一个指定的空间,你将只用于你的工作,而不是其他。你可以用实用的谷仓门这将增加一个时尚的音符,但也可以作为一个实用的房间分隔。如果你有一个大地下室,它也可以让你的家人使用空间而不会妨碍你。

想想灯光

地下室的主要问题是照明,特别是如果你想给这个空间一个新的用途。你可以试着分割空间并添加不同类型的照明这样你就能在任何需要的地方获得充足的光线。在天花板上创建一个大的光源,并将其作为覆盖整个空间的主要光源。

除此之外,考虑一下地下室所有需要照明的地方——你的桌子、储物区、阅读空间等等——所以当你需要的时候,不要害怕最大化照明。最后,一定要创建多个光源,以确保你的办公室有适当的照明。

像这样的项目将帮助你利用你家里的空闲空间,并使其发挥作用。在地下室有一个家庭办公室会给你所有你需要的隐私,让你不受干扰地完成所有的工作,所以这绝对是一个值得考虑的想法。

今年秋天房屋和花园的维护!

我们都喜欢给我们的生活空间增添情趣,在厨房、浴室、卧室和客厅里引入新的设计功能,但外部空间呢?如果你足够幸运,住在一个有花园的房子里,而不是一个没有户外空间的公寓里,你也必须维护它。这听起来工作量很大,但实际上并非如此。这一切都是为了找到正确的项目,这将在未来对你的家庭最有意义,就是这样。所以,如果你也在寻找方法来展示你的室外空间的爱,这里有一些想法你应该考虑一下。

修复外观吸引力

即使你不是最喜欢外部装修和更新的人,你也必须这么做展示一下你的魅力吧和关心。毕竟,这是人们第一次注意到你的地方,这可以帮助你留下更好的第一印象。一个维护良好的前院很有帮助,实现这个目标真的没有你想象的那么难。

更棒的是你有有这么多选择增加你的魅力。从种植新的花卉和植物到设计一条新的车道,基本上你可以做任何你想做的事情,这可能会像一个魅力。一旦你完成了前院,你可以专注于你的家,并提高它的吸引力一点。重新油漆前门,更换窗户,增加一个新的邮箱,并安装一些新的灯。这些项目不需要太多的时间和精力,但非常有效和实用。

整理后院

在你完成了你的房子的前面,你需要对后院做同样的事情。整理和清理垃圾是你要做的第一件事。但是,因为这是你整个家庭的空间,包括你的孩子,让他们成为这个项目的一部分并不是一个坏主意。

你需要做的是给他们具体的任务,并告诉他们如何去做。首先,把你不需要的大件物品搬走——旧电器、过时的家具、垃圾桶等等——然后搬到小物件上。像园艺工具和运动器材这样的东西不应该放在后院,所以要么把它们扔掉,要么把它们存放在车库。最后,让你的孩子照顾好他们的玩具和其他物品。这样,他们会比以前更欣赏这个空间,并真正认为它是他们自己的。

修复façade

现在你的室外空间一尘不染,你应该把注意力转移到你的家的外部。修理façade是第一件要做的事,特别是如果你的家是旧的或有点破旧。幸运的是,这不是一个困难的项目,您可能可以自己完成它。即使你没有承包技能,你所需要的只是一些油漆和几个可以帮助你的朋友。

重新粉刷façade几乎和粉刷你家里的内墙一样,所以即使是外行也能完成。不过,你还是要找一些可靠的脚手架租赁选项,从而更容易地访问您的façade的所有角落。这些东西是非常有用的,可以让你的工作更简单,所以先做好准备,一定要找到惊人的脚手架。

7可爱和负担得起的家庭装修项目

你想让你的家焕然一新吗?还是你想要个极简的衣帽间套房?一个家庭装修项目可能就是这样:有了合适的项目,你可以让你的家看起来很棒,而不用花很多钱。

此外,正确的家庭装修项目可以是有趣的。这里有6个符合要求的。

1).油漆使一切焕然一新

如果你正在寻找一个相对简单、漂亮、负担得起的家庭装修项目,最好的开始之一就是重新粉刷。这是因为油漆的魔力在于使一切焕然一新:涂上一层新漆,旧的破旧就会焕然一新、干净利落。

这种方法的美妙之处在于,它既可以应用于室内,也可以应用于室外。无论你是想让你的浴室,客厅,餐厅,或外部看起来新鲜和新的,油漆是你要走的路。

作为科罗拉多州的画家冬绿树解释一下,“一层新鲜的油漆可以为你的家的外观创造奇迹。”

很容易理解为什么他们是对的:我们的许多老房子的设计问题都与décor有关,即糟糕的壁纸,有问题的油漆选择等。

你甚至可以以非常实惠的价格雇佣油漆工来帮助你——如果你担心污渍,或者到达你想要粉刷的区域有困难,这可能很重要。

2)全新的浴室

有一些令人惊讶的有趣的方法重新装修你的浴室,你可以找到经济实惠的方法来做几乎所有的事情。我们已经讨论过油漆;瓷砖呢?

对于瓷砖,如果你想省钱,最明显的方法就是限制你计划瓷砖的面积。相反,你应该把注意力集中在特别明显和重要的特定区域,比如地板。

更重要的是,你真的需要在墙上贴满瓷砖吗?为什么不画一条横条,然后涂上油漆呢?在这种情况下,如果你必须贴整面墙的瓷砖,而你喜欢更贵的瓷砖,为什么不贴一块更贵的瓷砖,用它来突出便宜得多的瓷砖呢?

浴室的另一个好方法是更新固定装置。我们之前讲过为了安全,翻新浴室,这可能是其中很重要的一部分。与其用花岗岩台面,不如购置更新的灯具、水槽水龙头、毛巾架、抽屉拉杆,以及圆形边缘、防滑垫和其他东西。

3).精致的皇冠造型

你有没有注意到有些房间看起来很像盒子里面?如果用这个词来形容你家的一个房间,那么答案可能是冠饰。

冠边是简单的修剪你的墙壁和天花板的边缘。从视觉上看,这比看盒子内部更有趣。

皇冠造型非常便宜,你所要做的就是非常仔细地测量你需要多少,切割它,然后安装它。这最多是一个周末项目——你可能只需要几个小时就能完成。

4)让你的衣柜变得有创意

你是否有一个衣橱,里面总是塞满了衣服和其他东西?试着组织一下。壁橱非常容易优化。

衣柜的创意可以从一套合适的抽屉开始,一个足够大的抽屉可以容纳你需要的所有东西。不过,你不必止步于此:尝试一些优雅、吸引人的篮子,或者一些漂亮的挂钩来挂东西。

你也可以在衣柜的内墙上刷漆,让它们看起来更有趣。发挥创意,看看你的衣橱最终会是什么样子。

5)书架很神奇

想知道什么比书架更好吗?试试书树架子,一种由书架设计成树枝状的物体。

它不仅是功能性的,它还提供了一种视觉上有趣的方式来存储孩子的书籍和/或玩具。网上可以买到,价格很合理,但你也可以自己制作。你也可以雇一个树木服务萨克拉门托专业树木护理

6)把百叶窗换成遮光窗帘
百叶窗在许多家庭中已经很常见,但如果你想要冒险,可以试试遮光窗帘。它们增加了一种神秘的气氛,它们不会让你倾家荡产,而且它们还能帮助你入睡。

7).制定一份改造计划

一旦你建立了你的改造需求的清单,重要的是,然后创建一个完整的计划与估计。你应该记下每个房间所需的固定装置、家具、油漆和五金等每一个细节。把电器包括在内也很重要重塑计划.新家电附带了初始购买费用、配送费和安装费,所以要注意这可能会对你的预算产生什么影响。通过为每个项目列出你想要或需要的所有东西,它可以让你计算成本,看看它如何与你的预算保持一致。如果你更喜欢使用技术,像HomeZada这样的移动应用程序可以很容易地管理你的家庭装修项目的细节和预算。它们还存储财务记录,如果你决定卖掉你的房子,你可以使用这些记录。

确保与承包商谈论你的改造,以获得专业的建议。如果你想准确地评估项目的成本和需求,与你所在地区的顶级电工或水管工联系是明智的。通过引入两到三个专业人士,你将对项目和如何完成有一个全面的想法,并确保工作将被正确地完成。

荣誉奖

在设计厨房改造时,有一些明显的事情需要考虑-台面,后挡板瓷砖,橱柜硬件等。虽然这些都是设计中非常重要的方面,但真正的pièce de résistance是橱柜。它不仅对存储和功能至关重要,而且通常是任何厨房中最大的因素(和费用!),可以决定整体设计的成败。- Mackenzie Wood给的小费Bandd设计

结论

家庭装修项目是改善你的生活空间的绝佳机会。正确的项目可以是非常可行的,更不用说负担得起的和大量的乐趣。尝试这6个项目中的任何一个,并亲自看看结果。

最新明星健身趋势

好消息是,整个世界越来越意识到我们的生活方式变得多么健康。这意味着我们要把我们的健康掌握在自己手中,并试图为此做些什么,从更清洁的饮食和锻炼开始。不同的名人在社交媒体上分享了过去几年流行起来的各种锻炼方法,为我们铺平了道路。所以,如果你想像名人一样训练,下面是如何做到的。

走到栏杆前

一种特殊的练习是席卷健身界在过去的一年里,那是芭蕾练习。它实际上与舞蹈无关,但与身体的形状有很大关系。舞者的身体不仅非常强壮和灵活,而且他们的形状也很漂亮,这来自于他们在每次热身和每节课上所做的大量小而重复的动作。如果你认为你只做了几次就结束了,你还有另一件事要做,所以确保你带了一条毛巾,在开始几分钟后擦去脸上的汗水。你可能会注意到你正在激活一些以前从未使用过的肌肉群,比如你的脚和脚踝,这对于那些穿着高跟鞋必须保持平衡的模特来说是完美的。

私人定制

众所周知,我们所有人的身体都是不同的。不仅在形状和外观上,而且在他们对不同形式的运动的反应上。除此之外,我们都过着不同的生活,有不同的需求,你已经有了一个明确的解决方案。几乎每个名人都有私人教练(或教练团队),他们为名人量身定制健身计划,以满足他们的需求和身材。但你不必成为名人,只要问问你当地的健身房,看看是否有教练愿意接受新客户。这些常规运动通常是力量运动和有氧运动的结合,但也可以是舞蹈课、拳击或其他运动。另一方面,如果你没有时间进行这种培训,你应该尝试一下腰边

让机器帮你做吗

很长一段时间以来,科技一直是我们日常锻炼的一部分,但最新的创新是机器,它们要么帮助你增加锻炼,要么完全为你做锻炼。以这个为例神奇的全身振动机这有助于热身你所有的肌肉和关节,并在你下面模拟一个更强的重力场,使你所有的日常锻炼更有效。对于大多数人来说,如果你的健身房有的话,你会在健身房使用它,但如果你对锻炼很认真的话,你也可以买一个放在家里。

释放压力

许多名人,比如吉吉和贝拉·哈迪德,都说过他们最喜欢的发泄压力和锻炼的方式就是拳击。这是一个很好的有氧运动和力量的结合,因为你需要非常快的你的脚,保持移动,以及大力打击。只要确保你有一个教练,特别是当你刚开始的时候,以确保你做的每一件事都是正确的,因为如果你不知道如何正确地放置它,你可能真的会折断你的手。

瑜伽

当然,最好的留到最后。很少有名人不沉溺于瑜伽,要么每天早上,要么每周几次。从阿什利·格雷厄姆到费利西蒂·琼斯,这些名人都说瑜伽是一种增强力量的方法,不会增加太多的肌肉。这和我们说过的芭蕾很相似,它塑造身体的方式和举重完全不同。你也不需要私人教练和室内健身工作室。你身边到处都有免费的瑜伽课程,你只需要找到它们。

这就是明星们喜欢保持健康的方法,但再一次强调,如果你找到最适合你的方法,让你感觉良好,而不是照搬别人的方法,你更有可能取得很好的结果。

健康的习惯- 5个简单的步骤来提高你的整体健康

这很简单。你对待自己身体的方式将决定你长大后身体的功能。我们大多数人都知道这一点,也知道我们到底应该做些什么来保持我们的身心健康,直到我们的晚年。那么,为什么我们不做我们应该做的事呢?主要是因为吃快餐比做一顿像样的饭容易得多,开车去某个地方比步行快得多,坐在电视机前拿着一大袋薯片通常比慢跑更方便。另外,当你想到所有你应该改变生活方式的事情时,你会不知所措。关键是要循序渐进,一次一小步,但要坚定。以下是改善整体健康和提高生活质量的五个步骤。

保持你的饮料无糖

说到水合作用,它对你的健康非常重要。然而,并不是你喝的所有东西都对你有好处。显然,最好的选择是白开水,每天大约八杯。如果水的味道让你厌烦,你想要一些不同的东西,你可以在水里加入一些新鲜的水果。挤一个柠檬或柚子,甚至是一些石榴来增加清爽的味道。另一种选择是煮一些茶,尤其是绿茶。无论你选择什么,只要不要是含糖饮料,比如苏打水或者果汁。这些饮料富含糖分,会导致肥胖和一些更严重的健康问题,比如心脏病或2型糖尿病。即使是那些宣传为健康和具有抗氧化特性的饮料,通常也含有太多的糖,对你没有任何好处,所以尽量远离它们。

让自己参加体育活动

规律的体育活动让你更健康,提高你的免疫功能,这可以降低你患高血压、中风或心脏病的几率。此外,它还能增强你的力量、灵活性和耐力,让你更轻松地完成日常任务。锻炼对你的心理健康也有好处,因为它能提升你的情绪和自尊。因此,如果你一直过着久坐不动的生活,很长一段时间没有运动,从短距离散步开始,然后不断增加距离和速度,直到你恢复体力。此外,有很多类型的锻炼可以让你感到快乐。如果你不喜欢健身,那就试试瑜伽、跳舞,或者尽可能地骑自行车而不是开车。一旦你掌握了窍门,你就会想为什么你花了这么长时间才开始。

重新考虑蛋白质来源的选择

一提到蛋白质,大多数人的脑海里马上就会想到肉。然而,也有一些很好的选择不是源自动物。事实上,有多种纯素蛋白质来源你可以依靠适当的营养摄入,这是一个常见的误解,素食主义者没有得到足够的蛋白质。例如,豆制品、全谷物、坚果、豆类和豆类都富含蛋白质。如果你对这些不感兴趣,土豆、菠菜或西兰花怎么样?所以,与其狼吞虎咽地吃牛排和炸鸡,不如试试这些植物性食物,这很可能会让你感到轻松和精力充沛。

充分休息

充足的睡眠是长期健康的另一个要求,但我们经常没有足够重视。这是你应该努力的地方。8小时的睡眠对你的身体至关重要,尤其是你的大脑正常工作。当你睡眠不足时在美国,你很容易变得紧张、易怒,无法集中注意力,从而降低你的效率。这甚至会导致压力和焦虑。由你自己决定,每天在同一时间睡觉和起床,包括周末,在闭上眼睛之前不要盯着电脑、手机或电视。这些屏幕发出的光会向你的大脑发出信号,告诉你现在还不是睡觉的时候,这会让你很难入睡。相反,每天晚上喝一杯甘菊茶,睡个不受打扰的安稳觉。

选择新鲜的过度加工食品

加工食品非常美味。事实上,这就是它们的制作过程。销售它们的公司希望你购买他们的产品,所以他们让它们对你的味蕾如此有吸引力,以至于你根本无法抗拒。然而,这些食物通常充满了糖,或者更糟糕的是,高果糖玉米糖浆、盐、有害脂肪和各种人工成分。通常情况下,它们含有大量的空卡路里,这意味着它们不含有你保持健康所需的营养物质。它们是肥胖的主要原因,它们会极大地损害你的新陈代谢。这就是为什么选择真正的食物而不是加工食品,尤其是新鲜的水果和蔬菜是一个好主意。另外,不要在白天吃垃圾食品,也不要去卖垃圾食品的餐馆。宁愿自己在家做饭,从零开始。如今,网上有这么多快速简单的健康饮食食谱,你真的没有借口继续吃那些可能伤害你并最终让你生病狗万体育官网c的东西。

没有什么比健康更宝贵的了,所以按照下面的五个步骤把你的时间和精力投入到自己身上吧。等你长大了,你会为自己这么做而高兴的。

派对的有趣游戏挑战

通常的娱乐和游戏不足以拯救聚会。它应该有一个很好的派对游戏挑战来玩,这将保持它的活力。

如果你是派对爱好者之一,一边喝着最爱的饮料,一边玩游戏,接受挑战,那么你应该为派对寻找这些有趣的挑战。无论你是在寻找食物挑战还是一个全新的游戏来让你的派对继续进行,都没关系4小时挑战说到做到。

什么是派对游戏?

Game party指在社交聚会上玩的游戏。它们旨在促进互动,同时提供一种有趣的庆祝方式。派对游戏增加了满足感和娱乐性,同时保持了派对的活力。

无论你选择哪种类型的聚会,无论是室内的,野餐的还是大型的团体游戏。你可以选择一个伙伴游戏,甚至室内比赛。

为什么派对游戏是必要的?

有趣的派对游戏产生了某种快乐,也创造了一种可爱的氛围。这意味着派对游戏旨在创造一种可爱的氛围,让人们保持活跃和参与,这是每个派对的核心目标。

派对游戏旨在吸引尽可能多的玩家。他们还需要有经验的游戏玩家和初学者,让人们乐于尝试。游戏的目标是社交,确保每个人都参与其中。派对游戏也应该非常容易练习,让新玩家轻松上手。事实上,大多数参加派对的人都是初学者,因此他们需要一个更简单的游戏来让他们开心。

一个好的派对挑战游戏的特点是什么?

对于派对来说,一个有趣且引人入胜的游戏挑战应该具备以下任何一个特征。

一款优秀且有趣的聚会游戏应该能够支持相对庞大或未知数量的玩家。这可以确保游戏的参与性,并让参与者保持活跃。与传统游戏如纸牌游戏和桌游相比,商业游戏需要大量的玩家来保证游戏的趣味性。

他们鼓励团队合作——这是派对游戏的另一个特点。他们通常会将玩家分成两组、三组甚至更多,然后再组成一个团队进行游戏。

他们鼓励有关各方之间的合作和互动。这是一个特点,使它非常有趣和有趣。

这场比赛对观众来说有一定的娱乐价值。这些游戏大多数都吸引了大量的人,他们认为这是有趣和娱乐的。

对于派对来说,有趣的游戏挑战不应该包含花费真钱。事实上,它只是涉及到虚拟货币的使用。如果你想在聚会中使用的游戏涉及购买某些道具或付费玩游戏,那么它就不是一款有趣的聚会游戏。

如何在不监视孩子的情况下监视他们

有时候,这个世界看起来很可怕。全球变暖、犯罪、饥荒、战争、疾病等事情使我们想让我们的孩子呆在室内或外出雇佣私家侦探整天跟着他们。据最新统计,每天有超过2000名儿童被报告失踪。

尽管有这些可怕的事实,禁止你的孩子在户外玩耍几乎是不可能的塑胶操场比如在朋友家过夜,在Instagram上关注金·卡戴珊(Kim Kardashian),或者染发。他们可能在你不知情的情况下做了这一切。最终,你会看到他们的彩虹发型。

根据PDPlay在户外玩耍有助于儿童的认知和情感发展,提高感官技能,增加注意力的持续时间。

孩子们想要探索,成为社区的一部分,并表达他们的个性。他们无论如何都会做一些不太周到的事情(就像你小时候一样)。犯错是学习过程的一部分。作为父母,你应该弄清楚自己是想在孩子身处危险时陪在他们身边,还是想最后一个知道他们的“冒险”。

的确,照看孩子就像如履薄冰。一方面,如果你能知道你孩子的每一件小事,以帮助他们避免惹麻烦,那就太好了。另一方面,他们永远不会同意你像看周日报纸那样看他们的日记。

了解他们的朋友

了解你的孩子在做什么,他们和谁在一起是第一步。大多数孩子想要社交,因为这是他们学习和探索世界的方式。你不会总是喜欢他们的朋友,但这并不给你说他们坏话的权利,也不允许你的孩子和他们一起玩。

确保不时邀请他们的朋友到你家做客。此外,不要犹豫去了解他们的父母。首先,你可以为自己找到朋友。其次,与其他家长的良好关系使监督过程更容易。

如果你看到你孩子的朋友行为不当(咒骂、偷窃、撒谎等),和你的孩子谈谈。这不应该是消极的谈话。你所需要做的就是描述情况,并询问孩子的真实意见。这就是你如何帮助你的孩子理解好和坏的界限,并培养他们的批判性思维。

开诚布公地讨论

如果你真的想保护你的孩子,警告他们潜在的危险。例如,小孩子应该意识到他们的身体部位是隐私的,除了医生,没有人可以碰他们。

同时,告诉他们如果一个陌生人在街上开始和他们说话并提供东西该怎么做。在你和你的孩子开始这种谈话之前,告诉他们你爱他们,想要保护他们。这是一个比使用命令语气更好的策略。

做他们的朋友

了解孩子生活中发生的事情的最好方法是建立信任,并成为他们的朋友。

确保每天和他们有一对一的时间,接受他们,参与他们的兴趣。即使你不是贾斯汀·比伯、怪物高中或英雄联盟的忠实粉丝,听他们说的话也是很重要的。

此外,如果你想知道孩子的秘密,也可以考虑告诉他们你的秘密。

谈论媒体

有些孩子在学会走路和说话之前就有了Instagram的个人资料。你的孩子总有一天会在网上出现。也许他们已经有了,只是你不知道而已。所以,在他们创建第一个Facebook或Instagram账户之前,让他们知道他们应该注意什么。如果你的孩子还不到12岁,你可能想问问他们的密码。再说一次,不要专横,要尊重他们的决定(以防他们拒绝给你他们的社交媒体账户密码)。

向他们解释他们在互联网上应该怎么做。让他们知道,他们应该保护自己的个人信息,避免把照片发给陌生人,当别人行为不端时,要转发。鼓励他们在发短信、发帖和分享内容前三思。丑陋的事实是,人们在互联网上所做的一切都可能永远留在那里,甚至被公开。

考虑监控程序

如果你的孩子独自上学,可以考虑安装监控程序。在你这么做之前,让他们知道。如果他们不同意这样做,你也可以建议他们“监视”你(这样你的孩子就能看到你在哪里)。

底线

如果你想保护你的孩子而不监视他们,一定要建立一种值得信赖的关系,并成为他们最好的朋友。考虑邀请他们的朋友来你家,这样你就可以更好地了解他们。

有必要警告你的孩子潜在的危险,并向他们解释为什么你禁止某些事情。在他们创建自己的社交媒体账户之前,教他们如何在网上表现,以及如何不发展一个社交媒体成瘾.此外,考虑安装监控程序,这样你就知道你的孩子在哪里玩。

狗万手机版养育子女是一个真正的挑战,但你应该知道,到目前为止,你做得很好!

搬家的3个生存技巧

做出搬家的决定从来不是件容易的事。他们将会和他们度过大部分成年时光的家联系在一起。

无论你是把你的老年亲戚搬到另一个家庭成员的家里还是搬到老年住宅社区,这些生存技巧一定会让你的搬家之日顺利进行。

参见:如何选择完美的老年住房

计划搬家

与任何其他搬家一样,你要确保你有整个搬家计划。

我说的是从组织、打包、修理、清洁和拆包。

当搬家成为一件正在发生的事情时,你应该从一些搬家公司得到报价,比如哈德逊搬家公司,这样你就可以做预算了。

把每件事都写在笔记本上,把重要的日期写在日历上,确保每个人都知道需要做什么,目前的状态是什么,这很有帮助。

向其他亲戚寻求帮助

你一个人搬不动吗?也许你高估了自己能投入的时间?

不管是什么原因,去找你的亲戚帮忙。

如果是父母,兄弟姐妹和堂兄妹是很好的选择。或者,看看你的配偶和孩子是否介意花几个小时来帮助你。

他们可以有一个明确的时间表来帮助你,作为回报,这将帮助你减轻一些压力。

决定如何处理他们的家

决定你的老亲戚家里怎么办是需要在他们搬家的时候决定的事情。

也许你想翻新一下,然后把它租出去。也许其他亲戚也想搬进来。也许是时候卖掉它来支付他们的开销了。

无论你考虑哪种选择,如果可能的话,一定要和你的年长亲戚以及其他有权威的家庭成员讨论一下。

请记住,你只是不想让房子空着,否则可能会导致擅自占用,甚至破坏。

确保他们有纪念品

让你年迈的亲人搬家并不容易。他们的新住所可能会降级,这意味着他们将不得不留下很多财产。

因此,如果可能的话,让他们带上一个个人包,里面装着他们多年来的一些回忆。如果他们不能自己收拾行李,花几分钟为他们整理一些纪念品,你确定他们不想没有这些纪念品。

结论:你可以忍受搬家的痛苦

在任何时候搬家都会有压力,而不是你所期待的事情。有了这些建议,你的老人搬家应该会很顺利,对你来说也不会觉得是一个负担。

你曾经搬家过年老的亲人吗?如果是的话,是什么让搬家的过程变得最容易?

为学步期做计划和准备的5种方法

你成为新生儿的父母仿佛就在昨天,现在你正过渡到蹒跚学步的阶段。

宝宝成长的下一个阶段可能是最具挑战性的。现在你的孩子可以走,跑,跳,爬,渴望探索他们的环境。虽然还很少,但他们已经对每件事都有强烈的看法。

为不可避免的发脾气做好准备。他们会哭泣、生闷气、要求和大喊大叫。你可能会想,这个阶段如此具有挑战性,而且似乎没有全面的手册,为什么会有这么多给初为父母的建议。

好吧,这里有5种方法来计划和准备那些蹒跚学步的岁月。

幼儿安全

四岁以下儿童受伤很常见。其中一些伤害是可以预防的。当你的宝贝宝宝成长为蹒跚学步的孩子时,当你的孩子探索他们的环境时,采取预防措施确保你的家是安全的是至关重要的。

首先要采取措施防止你的孩子摔倒。例如,在阳台和楼梯栏杆上安装安全护栏。但是,要确保栏杆至少有两米高,栏杆之间的间距不超过12.5厘米。

蹒跚学步的孩子通常非常擅长攀爬和挤过狭小的空间。尽可能多地去除这些可能性。

此外,如果你经常和你的孩子一起开车旅行,你可能想要从后面向开始过渡婴儿座椅在孩子的身高和体重允许的情况下,你可以合法地为他们准备一个加高座椅。

这一举动从婴儿座椅到加强座椅确保您的喜悦束是适当的安全与适当的年龄座椅安全带。

蹒跚学步的孩子玩

要明白你的孩子热衷于探索他们的环境,他们通常通过玩耍来做到这一点。

通过与他人玩耍和互动孩子们学习宝贵的人生经验会一直伴随着他们。例如,你的孩子有时可能想要画画,这是一个探索他们创造力的好方法。

为你的孩子创造一个能够这样做的空间,这样你就不会在你的休息室、墙壁和门上涂鸦。是的,它发生了!

作为父母,你的责任是为他们创造一个有利和安全的环境。你还可以了解特定年龄的游戏,在游戏时间提出建议。

利用每一次游戏时间鼓励他们学习和练习新技能。例如,当你洗衣服时,你可以让他们把你的袜子和他们的袜子分类。

游戏小组是一个让他们有空间玩耍的好方法。这是我的孩子们唯一有机会画画的时候。我没有足够的勇气处理油漆在家里造成的混乱。

幼儿教育

通过朗读、说话和唱歌来激发孩子学习的兴趣。当你每天和你的孩子唱歌、说话、分享故事时,你正在帮助他们熟悉声音、单词和语言,这将有助于他们的文学能力。

你可以从熟悉他们名字的字母开始。然后,把每个字母和一个不同的单词联系起来。

使用押韵和歌曲来记住单词,当你朗读的时候,一定要在每个单词下面指出来。

此外,确保定期讲故事,轻松有趣,这样孩子就会期待它。从你的孩子身上吸取教训,有些时候他们可能不想花时间阅读,这也没关系。

孩子的行为

在这个年龄段,你会发现你的孩子有很多方法来表达他们对某事的不满。孩子发脾气,大喊大叫,拒绝东西,扔掉他们的玩具,甚至把他们的头撞在地上,以达到他们的目的,引起你的注意,或表示他们不高兴,这是很常见的。

你应该首先了解你的孩子为什么会有这样的行为。他们最近睡眠充足吗?孩子健康吗?

缺乏足够的休息会影响你的孩子对情况的反应。此外,这些具有挑战性的行为可能是他们不健康的早期迹象——你可能需要带他们去医生那里检查一下。

婴儿的睡眠

了解孩子不断变化的睡眠模式将有助于你训练他们掌握健康的睡眠习惯。

在孩子发展的这个阶段,一个积极的方面是,他们可能会睡过大多数晚上而不醒来,不像早期。

然而,真正的工作是首先让他们上床睡觉。所以,你可能想要保持一个稳定的睡眠习惯。

值得注意的是,对于大多数蹒跚学步的孩子来说,平均每天睡眠10-12小时是正常的。晚上睡10个小时,白天小睡1-2个小时。

新妈妈使用吸奶器指南

初为人母既让人兴奋又让人害怕。当你了解为人父母该做什么和不该做什么的时候,有很多事情你必须学会。每个妈妈做的第一件事就是母乳喂养。毕竟,母乳被称为“超级食物这是有原因的。

然而,每隔一段时间,你就会无法母乳喂养你的宝宝。你可能认为你会一直在身边,但最终,原因会出现。你可能不得不回去工作,或者你的孩子可能无法正确地理解。好消息是,你可以使用吸奶器收集乳汁并储存起来以备将来食用。因为你可以储存牛奶,你的宝宝将不必跳过这种营养丰富的食物。

有两种吸奶器,电动的和手动的。手动泵比电动泵更便宜,而且不需要插座就能工作,所以适合旅行。另一方面,电动吸奶器使用起来毫不费力,而且挤奶效率更高。但如果你担心便携性,根据CuteLittleDarling.com网站,你现在可以找到一个电动吸奶器这是可充电的。这意味着你可以把你的设备带到任何地方,而不用担心电源问题。

什么时候可以开始抽水?

有些妈妈在宝宝出生后立即开始喂奶。这样做的原因是抽水可以帮助增加它们的乳汁供应。如果孩子早产,他/她的妈妈也可以尽早开始吸氧。

然而,要注意的是,在奶瓶喂养之前,你必须先建立母乳喂养的习惯。这通常发生在宝宝4到6个月大的时候,在这之后,你可以在两次喂奶之间抽奶。在母乳喂养和抽奶过程中,乳汁的来回表达可以让你更有效地排干乳房,防止乳房充血。

如果你要离开很长一段时间,你可以提前2到3周开始泵水,让你更舒服。提前抽奶也能让你为宝宝收集到足够的乳汁。

什么时候是最好的抽奶时间?

简单的答案是在白天,或者更好的是在早上。在这段时间里,你的乳房会自然变得更丰满,这可以帮助你更有效地抽奶。如果你交替母乳喂养和抽奶,你可以在早上母乳喂养宝宝一小时后进行疗程。但是,如果你觉得更方便的话,你也可以在晚上抽。

有些妈妈甚至使用一种叫做捕奶器的手动吸奶器。使用吸奶器吸奶也被称为被动吸奶器,因为它只在你和另一个乳房哺乳时从你的乳房中捕获乳汁。被动抽奶是一种有效的方法,可以避免浪费牛奶,并扩大你的库存。

说到增加乳汁储备,在母乳喂养之间每2小时吸一次奶也有助于增加乳汁供应。牛奶生产是在供需关系下进行的,这意味着,为了保持你的生产水平,你必须保持你的需求。

如果你不在宝宝身边,你可以在他/她哺乳的同时吸奶。这样,你可以保持你的牛奶供应水平高。如果您正在补充错过的母乳喂养,最好每3或4小时吸一次,与婴儿的母乳需求相似。

使用水泵需要多长时间?

每个妈妈使用泵的时间会因人而异。有些女性只需15分钟就能挤出适量的乳汁,而有些则需要两倍的时间。一旦你注意到你的乳房感觉被吸干了,乳汁流出的速度变慢了,你就可以停止锻炼了。

正如我们之前所说的,你可以每3或4小时抽一次。这总共需要每天8到10次,通常会给你超过1000毫升的牛奶。在这段时间内吸奶可以提高你的乳汁产量,让你有效地排出乳房中的乳汁。

如何为抽气练习做准备

在抽气泵之前,你必须感到放松和舒适。有些人甚至建议把你的宝宝想成是刺激你的身体分泌乳汁的原因。

你也可以在抽奶前(或抽奶过程中)按摩乳房,或者用热敷来刺激牛奶放乳.除了这些方法,检查法兰尺寸是否合适将使泵送更有效和舒适。

如何使用吸奶器

每个型号可能都有一个独特的方向,这就是为什么最好先阅读它的手册。然而,在使用吸奶器时,您必须了解以下一些一般事项:

  • 检查法兰尺寸是否正确。您也可以用水湿润法兰本身,以创造一个良好的密封。
  • 你的乳头必须在法兰的中心,然后你开始泵。
  • 从低吸力开始。市面上大多数吸奶器都是模仿婴儿吸吮的节奏,包括两个阶段;刺激和表达。
  • 每次使用后,请确保清洁水泵。封闭系统泵更容易清洁,因为它在泵机构和收集的牛奶之间有一个屏障。
  • 注意泵与乳汁和乳房接触的部分。用热水和液体肥皂清洗并擦洗,然后风干。为了节省时间,你还应该检查你的洗衣机是否可以用洗碗机清洗。

如何储存母乳

首先,把你的牛奶瓶只装满四分之三。这样做的原因是冷冻牛奶会膨胀。你也不应该冷冻大量的牛奶,因为它们很难解冻。

你可以在室温下储存新鲜的牛奶长达4小时。记住,它们必须远离任何热源。如果你把牛奶放在冰箱里,它的寿命可以长达4天。但如果你想要更长的保鲜期,你可以选择把你的收藏放在冰箱里长达6个月。小贴士:在每个奶瓶上贴上标签,记录你应该先用哪个奶瓶。